6 Tips Mencega Jerawat Tumbuh di Wajah Anda


Jika Anda menderita jerawat, Anda tahu betapa menjengkelkannya mereka. Anda bangun di suatu pagi, burung berkicau dan kemudian tiba-tiba, itu dia: Sebuah ranjau jerawat berlari di wajah Anda. Sekarang Anda harus berurusan dengan itu hari ini. Anda beruntung karena karena berkunjung ke Blog ini, kami akan memberikan beberapa tips agar wajah Anda terhindar dari Jerawat :

Cuci muka Anda

Cuci muka dua kali sehari. Jangan lupa lepaskan riasanmu. Gunakan pembersih yang memenuhi jenis kulit Anda (gel untuk berminyak, krim untuk kulit kering, dll.). Mencuci wajah membantu membuang kotoran dan kotoran yang bisa menyumbat pori-pori. Jika Anda sangat lelah, Anda tidak ingin bangun dari tempat tidur untuk mencuci muka, menyimpan satu pak tisu pembersih pembersih di samping tempat tidur Anda, dan setidaknya hanya menggesekkan wajah Anda untuk membersihkan kulit Anda dari riasan dan puing-puing. . Ini tidak ideal sepanjang waktu, tetapi jika itu yang terbaik yang dapat Anda lakukan untuk malam itu, itu lebih baik daripada tidak sama sekali.

Kenakan  kulitnya

Selain itu, pada akhir musim panas, kulit Anda cenderung sangat kering dan cenderung memiliki paparan terlalu banyak terhadap matahari, jadi ada kusam. Merupakan ide bagus untuk melakukan pengelupasan dan pengelupasan kulit ringan. Ada begitu banyak produk kulit asam glikolat dan salisilat yang tersedia di setiap tingkat pasar dari massa hingga prestise, dan Anda dapat melakukan peel langsung di rumah. Kulit yang baik membantu mengencangkan pori-pori dan menyegarkan kulit dengan cara yang memberikan kilau instan. Plus, mereka dapat membantu Anda melihat perbedaan langsung dan mereka membantu menjaga kulit tetap segar dan tidak tersumbat.

Pakailah tabir surya setiap hari

Yang satu ini tanpa perlu dikatakan. SPF harus lebih tinggi di musim panas, yang berarti menjaga faktor perlindungan matahari lebih tinggi pada kulit Anda hingga akhir September. Sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan serius, dan jika Anda melakukan pengelupasan seperti yang diarahkan di atas, sangat penting untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit cantik Anda yang baru bersinar, yang rentan terhadap kerusakan.

Atur waktu produk Anda dengan baik:  Kulit Anda bekerja dalam ritme sirkadian, yang menentukan keseimbangan pH kulit Anda selama waktu yang berbeda dalam sehari. Selama siang hari, kulit Anda beroperasi pada pH 5,3, yaitu ketika mikroflora beroperasi paling berhasil dan kulit menghasilkan sebum paling banyak untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya dan kondisi lingkungan. Ini adalah ketika tabir surya sangat penting untuk tidak hanya membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari, tetapi juga untuk membantu menjaga produksi sebum di cek. Sebaliknya, kulit Anda bekerja pada pH rendah pada malam hari (sekitar 4,9), yang konsisten dengan proses pembaruan. Ini adalah ketika produk berbasis Retinol paling baik digunakan, untuk membantu kulit memperbarui dan menyegarkan dirinya sendiri.

Pikirkan pola makan Anda   dan, tentu saja, minum banyak air:  Diet sangat penting. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa lebih banyak mengonsumsi gula, yang berarti mereka lebih banyak, jadi berhati-hatilah dengan jumlah gula berlebihan jika Anda rentan berjerawat. Juga, produk susu dapat menyebabkan Anda lebih sering keluar. Saya bukan penggemar susu dan susu. Jika Anda akan memiliki sereal, ganti ke susu almond organik. Jika Anda harus mengambil camilan cepat, bar Quest luar biasa dan bagus untuk Anda; mereka datang dalam rasa yang berbeda, dan bahan-bahannya cukup bagus. Jangan makan mereka tiga kali sehari, tetapi jika Anda berada dalam krisis, mereka cukup bagus untuk dimiliki.

Juga, alih-alih meraih soda, cobalah minuman hijau. Banyak yang sekarang datang dalam paket-paket kecil, dan mereka sangat cepat meningkatkan alkalinitas. Jauhi soda segala jenis - mereka mengerikan untuk Anda. Juga, ini tidak perlu dikatakan, tetapi minum air — dan banyak lagi.

Minumlah vitamin

Saya penggemar berat suplemen untuk membantu mengatur kesehatan tubuh dan kulit, terutama vitamin B3 dan kalsium, yang penting karena stres menciptakan banyak asam yang dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda. B3 sangat bagus untuk kekurangan vitamin, dan itu membantu untuk jerawat karena mengatur antimikroba kulit. Kulit menghasilkan peptida kecil yang diaktifkan oleh B3 untuk membantu melindungi kulit, jadi jika Anda memiliki masalah kulit, itu adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda ambil.

Ubah seprai Anda

Seprai dan sarung bantal mengumpulkan minyak pada mereka, yang merupakan resep untuk pori-pori tersumbat dan kulit yang tersumbat. Ubah mereka sering. Selain itu, saya menemukan bahwa jika Anda berbaring telentang dan meletakkan bantal di bawah lutut Anda, Anda akan kurang berpaling pada tidur Anda dan Anda akan bangun menghadap ke atas, yang menghindari seluruh masalah bantal sama sekali.

Kelola tingkat stres Anda:Manajemen stres penting. Ini membantu dengan netralisasi asam yang dibuat ketika Anda mengalami stres. Latihan, meditasi, yoga - mereka semua sangat penting untuk membantu mengurangi stres dan efek merusaknya pada tubuh. Bahkan berjalan-jalan di luar akan membantu. Apa pun yang mempromosikan dopamin adalah kuncinya, dan meditasi benar-benar luar biasa untuk ini.